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健康生活方式提示:无压力的生活可以让老年人感觉更年轻

正如他们所说,年龄只是一个数字,这是真的,谁想变老呢?50岁或以上的老年人属于老年人,但什么使他们看起来老了?是他们,他们的思维过程,以及他们想要如何生活。话虽如此,压力总是扮演着一个重要角色,让一个年长的成年人感觉到自己的年龄。
 
根据最新的健康研究,老年人在感觉到他们对日常生活有更多的控制时感觉更年轻,而不管压力或健康问题。
当我们谈论压力时,我们立刻想到年轻人在生活中挣扎——为了财务、工作、事业、婚姻等等。但是老年人的压力和抑郁呢?然而,这项研究发表在《老年病学杂志:心理科学》上,压力和健康,而不是一种控制感,对年轻的年轻人的感觉起着重要的作用。
 
“老年人认为他们拥有的控制力越大,他们感觉越年轻,”研究合著者Shevaun Neupert在美国北卡罗来纳州立大学教授说。在这项研究中,研究人员有116名老年人(年龄60-90岁)和107名年轻成年人(年龄18-36岁)连续八天填写每日调查。研究参与者被问及旨在评估他们的日常压力、身体健康、日常生活控制感以及他们的年龄感的问题。
 
 
纽珀特说:“每个人的控制感每天都在波动,甚至在一天的过程中波动,这是正常的。”
 
“我们发现,当老年人感觉更受控制时,他们也感到年轻。即使在考虑压力和身体健康的情况下也是如此。
 
然而,一个人的控制感与年轻人对年龄的自我认知无关。但压力和不利的健康变化确实使年轻人感到衰老。
 
纽珀特说:“这凸显了老年人保持一定的自主意识的重要性。”这不仅仅是一件好事,它实际上影响了他们的幸福。”

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