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研究表明睡眠超过9小时可能会增加中风风险23%。

一项新的研究警告说,每晚睡九个小时以上的人比那些每晚睡七到七个小时的人更容易患中风。结果表明,长盹对你的健康也不好。这项研究发表在美国神经病学学会的《神经病学》杂志上,该研究发表在《神经科学》杂志上。该研究发表在《神经病学》杂志上。
没有午睡或午睡时间从31分钟到1小时的人比那些小睡持续一到30分钟的人更不容易中风。
 
“需要更多的研究来了解夜间睡眠时间长和睡眠时间长可能会增加中风的风险,但以前的研究表明,长期的睡眠者和睡眠者的胆固醇水平和腰围增加都有不利的变化,这都是中风的危险因素,”中国武汉华中科技大学的研究者萧敏张说。
 
张说:“此外,长时间的睡眠和睡眠可能意味着一种完全不活跃的生活方式,这也与中风的风险增加有关。”
 
这项研究涉及中国31750人,平均年龄为62岁。在研究开始时,人们没有中风史或其他重大的健康问题。
 
 
平均随访六年。在此期间,共有1557例中风病例。
 
人们被问及他们的睡眠和午睡习惯。
 
研究表明,长期卧床者和长期卧床者比中度睡眠者和降落伞者患中风的可能性要高出85%。
 
张说:“这些结果强调了适度打盹和睡眠时间以及保持良好睡眠质量的重要性,尤其是中老年人。”
 
来自IAN的输入

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